Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Calabaza flores, crudo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	95.15 g	95.15%
La energía (calorías)	15 kcal
Energía (julios)	63 kJ
Proteína	1.03 g	1.03%
lípido total (grasa)	0.07 g	0.07%
Ceniza	0.48 g	0.48%
Hidratos de carbono, por diferencia	3.28 g	3.28%
Calcio, Ca	39 mg	0.04%
Hierro, Fe	0.7 mg
El magnesio, Mg	24 mg	0.02%
El fósforo, P	49 mg	0.05%
Potasio, K	173 mg	0.17%
Sodio, Na	5 mg
El selenio, Se	0.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	28 mg	0.03%
tiamina	0.042 mg
Riboflavina	0.075 mg
La niacina	0.69 mg
El folato, el total de	59 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	59 µg
El folato, DFE	59 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	97 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	1947 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.036 g	0.04%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.005 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.026 g	0.03%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.002 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.009 g	0.01%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.005 g
18: 1 indiferenciada	0.004 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.004 g
18: 2 indiferenciada	0.002 g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.002 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg